【復活談】ギャンブル依存症を克服するにはどうしたらいいのか！

ギャンブル依存症から無事に復活しましたので、克服出来た方法をご紹介します！

ギャンブルは程度に楽しみ遊びと

言っていますが、普通にあのパチンコ屋さんの

異常な程の爆音、ビカビカ光るランプ、

射幸心煽りまくりの演出等本当に

依存症になり易いですよね。

さて、実際にギャンブル依存症を

克服したい思った方にオススメなのが、

①基本的にパチンコ、スロット、

競馬等の事を考えないで忘れてる。

そういう類いの物を極力見ない、

パチンコ屋等に近づかない。

パチンコ会員カードを捨てる、

パチンコ屋からのDMをシャットアウトする

メルマガ等を削除、関連YouTubeを見ない。

②休みの日は他の予定をみっちり

入れて暇を作らない。あと、

ストレスからパチンコ屋等に行く可能性が

増すのでストレスを溜めない。

他の有意義な趣味を見つける。

③もしも行ってしまっても、

必ず収支をノートやスマホメモに記載する。

いかに自分が負けてるかを見える化にする。

（実際収支がプラスならば、辞める理由が

見当たらないので、辞めたい人は基本

負け組の養分）

④暇にならない用にゲームを常にする。

（ゲームはスマホのオンラインゲームが

オススメ！）スマホゲームは時間時間で

イベント等が色々とある為、時間を

消費しやすい、ハマると何故か高揚感に

浸れて　パチンコ行きたくなる衝動が

湧きづらくなる！←オススメ！

（ギャンブル依存症の人は意思とは別に

脳内に常に何かにハマっていないと

ダメな状況みたいになりやすいから）

ただ、スマホゲーム課金廃人にならない

用に注意！無課金でも、遊べる

オンラインゲームがオススメです。

例）ディズニーツムツム、

逆転オセロニア　等。

以上の事を実行したら、僕は

ギャンブル依存症を克服出来ました。

なので、試してみるのもいいかもしれません。

何か参考になったら、嬉しいです。